Hindari Makanan Ini Biar Tidak Membuat Perut Anda Buncit

Hindari Makanan Ini Biar Tidak Membuat Perut Anda Buncit – Wanita mana yg tidak mengidamkan badan ideal dengan perut rata? Tapi, timbunan lemak acap kali bikin harapan itu susah terwujud.
Ada 3 bahan makanan yang memicu perut buncit. Apa sajakah?
Menurut Dr. Grace Judio, MSc, MH, CHt. , buat beroleh perut rata, mesti disiplin memakai makanan bergizi seimbang dalam jumlah yg tidak terlalu berlebih.
” Mesti mengkonsumsi makanan bergizi seimbang seandainya pengin langsing tetapi sehat. Tak dapat kurangi makanan saja, tetapi komposisinya diabaikan, ” tuturnya diberitakan Nova. id.
Tidak cuman itu, ada banyak bahan makanan yang memicu perut buncit, yaitu :
1. Tepung
Tepung jadi salah satunya bahan makanan yg seandainya dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat membuat perut buncit. Jadi, seandainya pingin perut rata dengan meninggalkan nasi serta menggantinya dengan roti, itu sama pula!
2. Minyak
Anda mesti ikhlas kurangi mengkonsumsi makanan yg banyak punya kandungan minyak. Seperti goreng-gorengan, buat beroleh perut rata. Minyak punya kandungan lemak yg tidak baik buat program diet atau memperkecil perut.
3. Gula
Gula bikin badan selalu terasa lapar, lantaran memghambat peranan leptin. Seandainya pingin perut tak buncit, batasi mengkonsumsi gula optimal 4 sendok per hati. Tukar gula dengan buah-buahan.